Lígia
Quando olhamos para histórias de sucesso, muitas vezes enxergamos apenas o resultado final — a medalha de ouro, o negócio milionário, ou o estilo de vida dos sonhos. O que raramente aparece é o caminho longo, cheio de altos e baixos, decepções e aprendizados. Se você já tentou alcançar algo grandioso e se sentiu desencorajado … Ler mais
O autoconhecimento é uma das mais importantes jornadas que podemos empreender ao longo da vida. Não é um destino, mas um caminho contínuo, cheio de descobertas e aprendizados. Aqui, compartilho reflexões e passos práticos para ajudar você a se conhecer melhor e transformar sua vida. O Que é Autoconhecimento? Autoconhecimento é o processo de entender … Ler mais
Já sentiu que perde horas preciosas se preocupando com detalhes que, no fim das contas, não fazem tanta diferença? Você não está sozinho. A verdade é que quanto mais praticamos a arte de simplificar, mais conseguimos priorizar o que realmente importa. E sabe o que vem junto? Uma vida mais leve e objetiva. Vamos conversar … Ler mais
Ser gentil e ajudar os outros é uma virtude. Será que ser boazinha te faz ser respeitada? Quando isso se transforma em uma incapacidade de dizer “não” ou de impor limites, pode prejudicar profundamente nossa vida. Essa reflexão é sobre como equilibrar bondade com respeito próprio e, acima de tudo, sobre como viver de acordo com … Ler mais
Já senti o peso da mágoa como uma âncora que me segurava. Por muito tempo, fiquei presa ao passado, ao que aconteceu, revivendo palavras e ações que feriram profundamente. Era como carregar uma mochila invisível, cheia de sentimentos pesados, que me desgastavam a cada passo. Mas algo mudou: descobri o poder do perdão, e com … Ler mais
Quantas vezes no dia você para para agradecer? Em meio à correria da vida, a gratidão parece algo simples, mas muitas vezes esquecemos o impacto transformador que ela pode ter. Como seria esse impacto? Um exemplo no dia a dia. Estava um dia desse numa missão e precisava contribuir com uma necessidade específica e dependia de … Ler mais
A vida moderna traz uma série de desafios que podem contribuir para o aumento do estresse, afetando o bem-estar geral. Compreender estratégias práticas para controlar o estresse é essencial para manter a saúde mental. Algumas dicas para controlar o estresse visa implementar técnicas como a prática regular de atividades físicas, meditação e uma alimentação balanceada … Ler mais